大家好，知識小編來為大家解答以上的問題。喝牛奶能美白嗎? 注意喝牛奶美白的知識很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

　　牛奶最怕“日光浴”，更怕住“冰屋”

　　MM在工作時，習(xí)慣在桌上放杯飲料，工作累了就喝一口，想喝牛奶的時候，就把牛奶放在杯子里，一邊工作一邊美容，問題是，如果正巧這時有太陽照射了怎么辦? 牛奶可是最怕日光浴的!因為牛奶中的維他命B、C遇到日光就會趕緊“逃跑”，哪怕是微弱的日光也會慢慢消失。那為了防止牛奶變質(zhì)放在冰箱里冷凍可以么，答案也是不行的，因為，牛奶中的脂肪氨基酸、脂肪遇冷就會分離，乳酪素會凝結(jié)，不利于營養(yǎng)成分的吸收。

　　正解：將牛奶存在陰涼的地方，隨喝隨取。

　　牛奶喜歡“結(jié)伴”同行，不喜與茶“作伴”

　　有人說，早上空腹喝杯奶，更容易保證營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。其實這是非常錯誤的，因為空腹喝牛奶，營養(yǎng)物質(zhì)成了能量消耗，根本 起不到吸收的效果。牛奶喜歡和點心結(jié)伴同行，但絕對不喜歡與茶相伴。原因也很簡單，就是茶中的咖啡因會影響蛋白質(zhì)的吸收，也不利于鈣的吸收。

　　正解：一邊吃點心或其他早餐一邊喝牛奶。

　　牛奶除了用來喝能美白，與其他食材搭配也有意想不到的美容護膚效果哦!想知道就繼續(xù)往下看看吧!

　　美白是愛美女孩永遠的話題，但是喝牛奶真的能美白嗎?其實喝牛奶能美白肌膚，但也是要講究方法的，喝錯了“方向”，也是達不到美白目的。下面給大家介紹一下喝牛奶美白的知識，幫你早日養(yǎng)出水嫩白皙皮膚。

　　喝牛奶能美白的依據(jù)你造嗎?

　　其實，喝牛奶可以美容確實是有一定的科學(xué)道理的。牛奶中富含蛋白質(zhì)、高級脂肪、礦物質(zhì)、維生素，同時又容易被人體吸收。這些物資的吸收，極大的改善皮膚的質(zhì)感，起到美白滋潤，淡化皺紋的功效。另外，我們大家都知道，牛奶中含有大量的鈣，是上好的補鈣佳品。而鈣物質(zhì)也是維持身材的必需品。美國田納西大學(xué)營養(yǎng)學(xué)院專家經(jīng)過試驗得出結(jié)論，人體中有一種“Calcitriol”的激素，是專門促進脂肪生成，而鈣物質(zhì)正是抑制這種激素的必殺器。而經(jīng)常喝牛奶，比用其他途徑補鈣 要快一倍!

　　在各類“高大上”的化妝品席卷各大商場時，很多愛美人士更加信奉“美麗健康吃出來”這樣的真理。然而現(xiàn)實是并不是每個人喝牛奶都能喝出好皮膚，喝牛奶美容也要有方式方法，喝錯了“方向”，也達不到目的!

　　一頓不能喝一天的量

　　很多上班MM工作忙，擔(dān)心準(zhǔn)備的鮮牛奶忘了喝，便將一天的牛奶一口氣喝掉，以為這樣就可以攝取一天所需要的鈣了。其實不然，人體每次吸收鈣也是有自己的“胃 口”的，一次在吸收500毫克的鈣后就會“飽”了，剩下多余的鈣只能代謝出去，白白浪費。而我們的身體一天需要吸收1000-1200毫克的鈣，你只給身 體一次吸收機會，那一天就相當(dāng)缺了500-700毫克的鈣了。

　　正解：建議我們一天喝三次奶，每次吸收一些，這樣才能滿足正常的鈣吸收。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。