【元宵咋吃才健康】2月26日，一年一度的元宵節(jié)又來了。那么，元宵湯圓咋吃才健康呢？據(jù)了解，元宵、湯圓的外皮主要是糯米做的，難消化。內(nèi)餡不僅高糖、高熱量，還高油脂。如果想要健康飽口福，這三點(diǎn)需注意。

　　1、“元宵制做，優(yōu)先水煮。”

　　2、“元宵雖好，須有節(jié)制，湯圓不宜多食。”

　　3、“吃湯圓后，搭配點(diǎn)辛辣菜，有助于平衡飲食攝入。”

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