摘要 現(xiàn)在很多人對于經常凌晨35點早醒要警惕這3種病 這樣做或許能救命都頗為感興趣，因為目前經常凌晨35點早醒要警惕這3種病 這樣做或許...

現(xiàn)在很多人對于經常凌晨35點早醒要警惕這3種病 這樣做或許能救命都頗為感興趣，因為目前經常凌晨35點早醒要警惕這3種病 這樣做或許能救命的熱度相對是比較高的，所以大家也才想要了解，那么既然大家現(xiàn)在都想要了解此方面的信息，那么接下來小U就為大家收集了一些相關的信息來給大家一起查閱哦。

睡覺對每個人來講是很重要的一件事，睡得好的人，一整天的精神狀態(tài)都非常好，做事都非常有干勁。如果睡覺不踏實的人，白天會很疲憊，做啥事都沒動力。經常凌晨3-5點早醒，要警惕這3種病，這樣做或許能“救命”，到底是什么？下面跟小編一起去看看吧。

早醒是什么原因造成的

經常睡覺睡到凌晨3-5點就醒來，要警惕這3種疾?。旱谝?、神經衰弱，長期處于緊張和壓力的狀態(tài)下，從而影響睡眠；第二、精神疾病，比如抑郁癥，都有伴有睡眠障礙癥狀；第三、患有心臟疾病，比如冠心病，致使心臟功能下降，從而影響睡眠。

其實早醒是可以調理的，最簡單的就是安眠法，睡前按摩神門、內關、涌泉幾個穴位3~5分鐘，最好泡腳后再揉涌泉，可以交通心腎，調節(jié)氣血，讓你放松心情、安神寧心，幫助睡眠。不過，建議及時到醫(yī)院就診，明確病因，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，以免因延誤病情給身體帶來不良的影響。

文章轉載自：大樹網