您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。治療便秘的食療方法，治療便秘的食療方法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、健康指導(dǎo)：你好：便秘在飲食上應(yīng)該多注意，少吃辛辣刺激的食物，少食多餐，多吃水果蔬菜。

2、選擇一些膳食纖維高的食物，比如菠菜，芹菜等。

3、還有木耳也有一定的功效。

4、如果缺鈣的話少吃菠菜，吃的話選擇在開水中焯一下再吃。

5、在生活習(xí)慣上每天早上起床后喝一杯溫水或是涼白開水，沖洗下腸道，要堅(jiān)持。

6、還要做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉增加胃腸道的蠕動。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。