今天大家應(yīng)該都在關(guān)注從走路速度能看出壽命長短 前提是走得科學(xué)這四種走法不行這件事，那么很多小伙伴在關(guān)注的同時自然是想要了解到從走路速度能看出壽命長短 前提是走得科學(xué)這四種走法不行的具體來龍去脈了，小編也在網(wǎng)絡(luò)上搜集了一些相關(guān)的信息內(nèi)容來分享給大家，希望大家看了會喜歡。

大家平時走路有慢有快，慢速是遛彎、遛狗、散步、閑逛，而快速是需要甩開雙臂和雙腿，大步大步向前跨。從最大死因“心血管疾病”的防治策略來看，保持快步走可降低53%的疾病風(fēng)險。也有研究稱，男女堅持快走的益處，那就是預(yù)期壽命增加15-20年。

但是，想要延長預(yù)期壽命，前提是走得科學(xué)，這4種走法不行：一是不要穿板鞋、皮鞋、布鞋、拖鞋、高跟鞋走路；二是一邊走路一邊吃東西、喝水；三是經(jīng)常走狹窄的小道、石子路；四是追求速度，心臟感覺不舒服了還強撐等。