您好,現(xiàn)在漢格來為大家解答以上的問題。吃什么去火食物，吃什么去火相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、降火食物編輯菊野菊花(2張)花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。

2、七大降火食物1.蘿卜順氣健胃。

3、對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。

4、以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。

5、最好生吃，如胃上有病可做蘿卜湯吃。

6、2.啤酒 有人生氣后愛喝酒，這更易引起疾病。

7、因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓(血壓食品)驟升。

8、但惟有啤酒不但無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，適量喝點(diǎn)會有益處。

9、3.玫瑰花 沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

10、4.蓮藕 藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。

11、以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

12、 5.茴香 茴香果實(shí)做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。

13、子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

14、6.山楂 山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。

15、生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

16、7.檳榔 檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。

17、降火菜式最佳的清熱解暑苦味苦瓜食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。

18、靚補(bǔ)食材：山藥、蘆薈、雞肉。

19、蘆薈：能清理腸胃，可以促進(jìn)排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪。

20、苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺 之人食用。

21、茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。

22、苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。

23、枇杷葉：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

24、百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。

25、龜苓膏：可滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑。

26、冬天天氣干燥，許多人都覺得身體內(nèi)火旺，這時(shí)可以吃些清熱解毒的食物，通過調(diào)節(jié)飲食的方法改善體質(zhì)。

27、降火兩敵1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳制品和糖類。

28、這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利于心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。

29、2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利于心臟呼吸到充足氧氣，應(yīng)盡量少吃。

30、降火兩友1.酸奶：夏天容易得腸胃炎，要多喝酸奶養(yǎng)胃。

31、可將一根黃瓜洗凈切成小段,將一小簇薄荷草切碎，與酸奶充分?jǐn)嚢杈鶆蚴秤谩?/p>

32、酸奶還可幫助治療 日曬性皮炎——將冰酸奶或奶酪涂于患處，可幫助治療日曬性皮炎，減輕疼 痛。

33、2.西瓜：西瓜無疑是這個(gè)季節(jié)最受歡迎的“餐桌佳品”。

34、西瓜皮也不要扔掉，留下晾干后煲瘦肉湯喝，能清胃消暑解氣，滋潤肌膚;用西瓜皮擦臉、 擦手，停留10至15分鐘后，再用清水洗凈，每日2至3次，能爽膚美容，消 除痱子。

35、降火4大過錯1.過量進(jìn)食： 夏天應(yīng)多吃一些清淡爽口的食物，以適應(yīng)夏季的消化能力。

36、而過多地食用食物會增加消化系 統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，使本來就不太好的消化功能“雪上加霜”。

37、2.過量吃辣椒： 夏季陽浮于外、陰液不足，而辛辣燥熱的食物只會助熱卻陽，所以，夏天少吃甚至是不吃辣椒 才好。

38、3.過量吃冷食：身體干渴的時(shí)候，冷飲和瓜果類食物讓人愛不釋口，但 很可惜，這些東西也是不能多食用的，尤其是在中暑的時(shí)候，這些屬涼性的 食物很有可能導(dǎo)致你的脾胃受傷。

39、4.過量防曬：雖說夏日的陽光不 宜多曬，但人體內(nèi)的維生素D還是需要陽光來幫助合成的。

40、所以，適宜地曬曬 太陽是沒有壞處的。

41、當(dāng)然這需要防曬霜來支持，而選擇防曬產(chǎn)品的時(shí)候，也并不是防曬系數(shù)越高就越好，或涂抹得越多越好。

42、應(yīng)選擇SPF值為15的防曬 品，它們有足夠的功效可以來防止紫外線的侵害，最適合每天防曬使用。

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