您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。排卵期怎么算一共幾天，排卵期怎么算最準確相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、建議：排卵期計算方法 一是觀察宮頸粘液 月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期。

2、月經(jīng)周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。

3、接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。

4、計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期” 。

5、 二是測量基礎體溫 女性基礎體溫有周期性變化，排卵后基礎體溫升高能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處于升高水平的三天內為“易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時發(fā)生。

6、 值得注意的是：基礎體溫的測量必須要經(jīng)6小時充足睡眠后，醒來尚未進行任何活動之前測體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。

7、需要反復多次測試，并用看表點線相連。

8、 正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。

9、如無排卵，體溫不上升，整個周期間呈現(xiàn)低平體溫，稱單相型體溫。

10、 若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

11、 三是經(jīng)期推算法 許多女性不知道自己的排卵到底是哪一天，利用下面公式，經(jīng)過一段時間的測試，很容易計算出來的。

12、 對于月經(jīng)周期正常的： 女性排卵是受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現(xiàn)周期性變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。

13、女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。

14、那么根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關系，就可以按月經(jīng)周期來推算排卵期。

15、推算方法就是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

16、 這也是安全期避孕法的理論根據(jù)，因為在月經(jīng)周期里除了月經(jīng)期和排卵期,其余的時間均為安全期。

17、 例如，以月經(jīng)周期為30天為例來算，這次月經(jīng)來潮的第1天在9月29日，那么下次月經(jīng)來潮是在10月29日(9月29日加30天)，再從10月29日減去14天,則10月15日就是排卵日。

18、排卵日及其前5天和后4天，也就是從10月10-19日這十天為排卵期。

19、基礎體溫的測量基礎體溫是早晨醒后未做任何活動時，在床上測得的體溫，它間接反映卵巢的功能。

20、排卵前基礎體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續(xù)下降0.1－0.2℃，排卵后體溫立即升高0.3－0.5℃，一直到月經(jīng)來潮前；來潮前1－2天，體溫又會下降。

21、此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。

22、如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。

23、注意：受測者必須睡眠6－8小時后測，每日把所測數(shù)據(jù)記錄在坐標紙上，連續(xù)測量2－3個月經(jīng)周期。

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