您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。體育運(yùn)動(dòng)的好處有哪些兒童，體育運(yùn)動(dòng)的好處有哪些相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、體育運(yùn)動(dòng)的好處：　　體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。

2、　　2、減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機(jī)會(huì).　　3、體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最積極、有效的手段之一。

3、　　4、可以減少你過早進(jìn)入衰老期的危險(xiǎn)。

4、　　5、體育鍛煉能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜變化的判斷能力，并及時(shí)做出協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、迅速的反應(yīng)；使人體適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境的變化、保持肌體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。

5、　　6、體育鍛煉能使機(jī)體肌肉發(fā)達(dá)，主要是骨骼肌纖維增粗增長(zhǎng)，而不是肌纖維數(shù)量增加，鍛煉引起肌纖維內(nèi)部的變化是，肌絲和肌原纖維數(shù)量增加，肌節(jié)增長(zhǎng)，線粒體和糖原增多，肌纖維外的變化是，毛細(xì)血管和結(jié)締組織細(xì)胞增多，這些因素使骨骼肌變得粗壯發(fā)達(dá) 可以說鍛煉對(duì)強(qiáng)身健體是有很好的作用。

6、　　生命在于運(yùn)動(dòng)。

7、只有運(yùn)動(dòng)人才能更健康。

8、不過事情總有他的兩面性，有好就有壞。

9、如果不注意保護(hù)自己，不量力而行，會(huì)造成運(yùn)動(dòng)傷害，輕者致傷、重者致殘。

10、所以，量力而行的體育鍛煉對(duì)人是有好處的，它能使你擁有迷人的身材、健壯的體魄、健康的自信。

11、　　其實(shí)任何事情都有個(gè)度，體育鍛煉也是一樣。

12、控制好訓(xùn)練的力度，體育鍛煉就能為我們的身體健康帶來最好的效果。

13、另外，在劇烈運(yùn)動(dòng)之后不要立即停下來，要注意緩慢、逐漸的停止。

14、另外，要根據(jù)自己的體質(zhì)和體力，選擇適合自己的鍛煉，避免意外傷害。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。