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1、西瓜西瓜含有92%的水分，且富含鉀元素，因而也具有利尿作用。

2、此外，西瓜還含有瓜氨酸，可以防止血管擴張以及體液漏出，有利于減輕水分滯留。

3、2.黃瓜黃瓜含有硫磺和硅元素，有利于刺激腎臟排出尿酸，增加排尿。

4、而且富含水分和鉀元素且鈉元素含量低，有利于抑制硝酸和炎癥性酵素的生成，防止產(chǎn)生浮腫。

5、3.蘆筍將蘆葦作為利尿劑使用的歷史可以追溯到古希臘和古羅馬時期。

6、蘆筍因富含天冬酰胺這一類氨基酸而具有利尿效果，主要用于浮腫、風濕以及月經(jīng)前的水分滯留等的治療。

7、食用蘆筍后會感受到一種獨特的尿液臭味，這是因為蘆筍酸消化后會分解成含有硫磺的化合物。

8、4.冬瓜。

9、氨基酸是冬瓜生物活性物質(zhì)之一。

10、冬瓜中富含鳥氨酸和Y-氨基丁酸。

11、冬瓜中天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸的含量也較高，瓜子和果皮中的含量高于果肉，瓜子、瓜皮中天冬氨酸、谷氨酸、精氨酸含量分別是果肉的15倍和18倍。

12、它們是人體解除游離氨毒害的不可缺少的氨基酸，有利尿、祛濕、消腫的功效。

13、有小便不利、腎臟病、浮腫病、肝硬化腹水等病患者可適量食用冬瓜。

14、5.綠豆夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，用綠豆煮湯補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。

15、擴展資料利尿原理利尿就是利用某種手段而影響腎成尿過程，而使尿液增多。

16、腎內(nèi)血管滲透壓比身外周血管滲透壓低時，易吸收外周血管水份，而用藥物降低腎內(nèi)滲透壓使其吸收水份增加，使尿的排出增加而達到利尿的效果。

17、一、利尿的飲食原則飲食應(yīng)該以清淡為主。

18、2、宜食高熱量類的食物。

19、3、宜食含維生素高的食物。

20、4、不要吃太多辛辣食品。

21、5、不要吃太多重口味、油膩的食物。

22、二、利尿食物山楂：新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。

23、參考資料：百度百科_利尿。

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