您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題?；A(chǔ)代謝率計算公式怎么算，基礎(chǔ)代謝率計算公式相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、基礎(chǔ)代謝率計算公式為kj/m2/h（千焦平方米/小時），也就是身體每小時每平方米，體表所散發(fā)的熱量數(shù)（千焦）。

2、英文為Basal Metabolic Rate，營養(yǎng)學(xué)家將其簡稱為BMR。

3、一般來說，同一性別、年齡、體重、身高的人，基礎(chǔ)代謝率是大致相同的，我們將其稱之為平均值。

4、代謝率的計量單位為Kcal，也稱千卡，也叫大卡，等于1000卡。

5、卡是英文卡路里（Calorie）的簡稱，通常被指能量單位，被廣泛用于營養(yǎng)計量單位與健身熱量消耗的計算單位。

6、“基礎(chǔ)代謝率”，所有的減肥女人，一定需要了解這個概念，并根據(jù)這個概念去安排自己的減肥工程。

7、我們知道，生命無時無刻不在消耗體內(nèi)能量，沒有消耗就沒有了生命，我們身體在沒有內(nèi)外刺激的前提下，當(dāng)處于靜止放松狀態(tài)下（睡眠除外），體內(nèi)所消耗的能量就是我們的最基礎(chǔ)能量。

8、啰嗦一點(diǎn)：所謂基礎(chǔ)代謝就是維持生命最基礎(chǔ)的生理活動所需要的能量。

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