您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。如何去除老年斑視頻，如何去除老年斑偏方相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一、調(diào)整飲食　　降低脂肪和甜食的攝入量，一般以占人體總熱量的25%～30%為好。

2、同時宜適當多吃富含維生素A、維生素C和維生素E的食物。

3、　　二、搓手搓臉　　方法是手掌對搓至手心發(fā)熱時，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后搓擦面部1～2分鐘，力度以中等為佳。

4、此法有利于促進血液循環(huán)，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑形成。

5、　　三、生活竅門　?、偕泻卸喾N活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗老年斑作用。

6、把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

7、也可將姜切碎(每日10克)，加上精鹽、味精、少量辣椒油，拌勻，長期食用。

8、　?、诎汛笏馇谐杀∑?，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。

9、　　四、服用中藥　　服用補肝益腎、活血養(yǎng)血的中藥，也可使老年斑消退。

10、　　五、日常8習(xí)慣教你怎樣預(yù)防老年斑　　1.要有充足的睡眠。

11、睡眠不足，是容顏美的大敵。

12、睡眠充足，會使您神采飛揚。

13、　　2.加強營養(yǎng)。

14、平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

15、　　3.養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣。

16、它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。

17、　　4.避免不利因素的刺激。

18、皮膚不要過多暴曬，防止紫外線的刺激。

19、　　5.堅持早晨起床后，有10分鐘的健身運動。

20、　　6.口服維生素E。

21、每日50～100毫克，堅持服用半年到一年，多數(shù)老年斑可逐漸變淡，少數(shù)還可消失。

22、　　7.常做面部按摩。

23、尤其是額部、眼部的保健按摩。

24、　　8.飯后不宜吃甜食。

25、　　六、愛美老人如何“吃去”老年斑　　絲瓜絡(luò)食譜原料：　　絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

26、　　制作方法：　　以上七味藥，用紗布包裹后，放鍋中加水適量，連煎2次，取汁2碗。

27、　　健康提示：　　1.此方主治老年斑。

28、　　2.早、晚各飲1碗，或代茶頻飲。

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