您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。跟腱周圍炎最佳治療方法，跟腱周圍炎相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、跟腱炎的原因運動損傷。

2、由于各種原因造成的過度使用可導致跟腱內(nèi)的纖維發(fā)生慢性損傷，如超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大約有11%的病人因跑步之類的運動損傷引發(fā)跟腱炎。

3、2、身體沒活動開或還沒有調(diào)整好。

4、如果身體狀況不適、沒有活動開或者還沒調(diào)整好就開始運動，尤其是諸如籃球、網(wǎng)球等需要頻繁地停止、啟動以及跳躍的運動，很容易發(fā)生跟腱炎。

5、3、鍛煉太多、太頻繁。

6、如果剛開始一項新的鍛煉計劃，在鍛煉前后一定要進行伸展運動；開始活動的時候要緩慢進行，逐漸增加運動量，而不要太追求進度。

7、如果進行跑步鍛煉，過多的上坡跑比較容易導致跟腱炎。

8、4、扁平足。

9、扁平的足弓會增加發(fā)生跟腱炎的風險，這是因為在行走時，扁平足會導致跟腱承受額外的壓力。

10、如果有扁平足，最好穿足弓處有支撐的鞋子，以避免跟腱的進一步惡化。

11、跟腱炎怎么治療使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，以減少對跟腱的拉伸。

12、醫(yī)生還可能讓在夜間睡眠時使用夾板，以保持跟腱固定。

13、2、中藥治療：外敷跟腱方世醫(yī)貼：作用于跟腱肌表可刺激神經(jīng)末梢，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。

14、3、物理療法：在膝關節(jié)伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關節(jié)略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。

15、力量加強訓練、超聲療法以及電刺激療法也都可以被應用于物理治療之中。

16、4、手術治療：如果這些治有效果不明顯，可能需要做手術來切除跟腱周圍的炎癥組織。

17、但是，這往往是最后一種手段。

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