您好,現在冰冰來為大家解答以上的問題?；ㄉ?jié){的營養(yǎng)價值和功效，花生豆?jié){的營養(yǎng)價值相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、花生漿屬植物蛋白飲料 含有豐富的蛋白質和多種維生素 尤其花生中的維生素E含量是鮮牛奶的90倍 而核桃中的維生素E含量是鮮牛奶的216倍 對人體的健康十分有益 經常喝豆?jié){有利也有弊 .豆?jié){能改善骨骼代謝，預防骨質疏松，減少動脈硬化的危險。

2、 豆?jié){并不是十全十美的，它含有某些抗營養(yǎng)因素，不僅不利于人體對養(yǎng)分的消化吸收，反而有害健康。

3、比如說豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。

4、長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。

5、 急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

6、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。