您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。妊娠期血糖高生完就下來了是怎么回事，妊娠期血糖高食譜相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、第一次檢測出血糖超標(biāo)之后要在醫(yī)生的建議下控制飲食，很多準(zhǔn)媽媽到后期體重增長過快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導(dǎo)致血糖搞，為了自己和寶寶的健康，醫(yī)生會幫忙安排合理的孕期食譜，嚴(yán)格按照孕期的食譜來飲食。

2、（1）在控制總熱量的原則下，營養(yǎng)全面均衡，規(guī)律進餐，少量多餐，保證母嬰需要，體重適當(dāng)增長。

3、總熱量按每公斤理想體重每日38千卡計算。

4、碳水化合物以糧食及豆類為主，應(yīng)注意粗細糧搭配。

5、（2）孕期一旦發(fā)現(xiàn)血糖高就要立即停止食用甜食，水果含糖高也要減少攝入。

6、水果中的草莓、獼猴桃等可首選，香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高，故不宜多吃。

7、食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應(yīng)避免。

8、（3）適當(dāng)?shù)倪\動，對穩(wěn)定血糖有一定的作用。

9、孕媽媽選擇一些戶外運動，運動一定在飯后1小時候進行，一般20～30分鐘較合適。

10、運動項目應(yīng)選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。

11、（4）血糖高的孕媽媽一定要定期監(jiān)測孕期血糖，如果比較嚴(yán)重可能要通過藥物控制血糖。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。