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1、⊙ 頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。

2、 ⊙ 頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細菌增殖，而刺激皮膚產(chǎn)生頭癢問題。

3、 病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、征菌感染，或其它物理、化學(xué)性傷害造成頭皮的發(fā)炎。

4、 防止頭皮屑九大秘訣 1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。

5、 2. 戒食過甜食品。

6、因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。

7、 3. 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。

8、因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

9、 4. 用溫水洗頭。

10、水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。

11、 5. 勿用指甲梳頭。

12、應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少 頭皮形成。

13、 6. 七日換一只洗發(fā)水。

14、洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應(yīng) ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。

15、 7. 噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。

16、 8. 早晚梳頭一百下，有助增進血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

17、 9. 可食用一些含鋅量較多的食物。

18、如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

19、 頭皮屑多怎么辦 頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產(chǎn)物。

20、青少年由于新陳代謝旺盛，容易產(chǎn)生頭皮屑。

21、頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治： 1.意頭皮衛(wèi)生。

22、經(jīng)常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。

23、洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產(chǎn)生頭皮屑。

24、可以使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭。

25、 2.經(jīng)常梳頭。

26、每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長，減少頭皮上皮細胞發(fā)生角化。

27、 3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。

28、瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。

29、 4.外用藥物。

30、可用硫柳軟膏，配方為柳酸2克，硫磺5克。

31、或用氯柳酊，配方為氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。

32、 5.必要時可加用內(nèi)服藥物進行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。

33、經(jīng)常梳頭有哪些好處從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。

34、祖國醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。

35、從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。

36、 選對飲食對抗你的頭皮屑 蔬菜粥：適用“血虛風(fēng)燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。

37、再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成。

38、空腹時服用，每日一次。

39、 綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊型” 材料：薏米200克、綠豆50克 做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。

40、 1. 建議您：在使用洗發(fā)精的同時，加入一小匙的浴鹽（ 或食鹽）后洗凈，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發(fā)覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀發(fā)卻越來越有光澤和彈性了喔！ 您今晚洗頭了沒？鹽先準(zhǔn)備一下吧。

41、 2. 風(fēng)多、灰塵多，發(fā)質(zhì)干燥的人頭屑更多。

42、頭屑為頭皮新陳代謝產(chǎn)物，大致分為兩種：一種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另一種是細而干，屬干性的頭屑。

43、在干燥的季節(jié)里，您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產(chǎn)生。

44、 用熱醋或姜洗頭； 2、用洋蔥汁擦頭皮，然后用溫水洗凈； 3、用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長時間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。

45、每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。

46、洗發(fā)之后若有頭屑殘留在發(fā)上時，應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發(fā)。

47、梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。

48、如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì)，在任何季節(jié)里，都應(yīng)該用脫脂性較強的洗發(fā)劑，每周洗一次即可。

49、洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。

50、 同時，生活應(yīng)該有規(guī)律，心情舒暢，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。

51、常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。

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