1.讓孩子正確評價(jià)自己。每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，“尺有所短，寸有所長”。家長要引導(dǎo)孩子客觀分析自己的長處，通過與他人的長處進(jìn)行比較來建立自信。讓孩子列出自己所有的興趣、愛好、能力和特長，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，理性看待自己的缺點(diǎn)和失敗。不要欺騙自己，也不要把他們看得太重。

2.鍛煉孩子的意志力。要培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，把失敗和挫折變成自我進(jìn)步的動力，注意培養(yǎng)孩子的自信心和自尊心。讓孩子擁有別人和自己一樣能做到的積極的心理素質(zhì)。

3.讓孩子學(xué)會獨(dú)立。如果父母總是幫助孩子處理和解決問題，孩子就無法發(fā)揮自己的能力，也無法感受到獨(dú)立完成事情的成就感。所以有時(shí)候還是要讓孩子去做，指導(dǎo)孩子怎么做，既培養(yǎng)孩子的自信心，也培養(yǎng)孩子的能力。

4.教孩子轉(zhuǎn)移注意力。告訴孩子，沒有十全十美的人，不要總是關(guān)注自己的缺點(diǎn)和不足，把注意力轉(zhuǎn)向自己感興趣的、能體現(xiàn)自己才能的活動，從而從中獲得成就感。這樣會沖淡你的弱點(diǎn)帶來的心理自卑，緩解你的緊張情緒。

5.收起父母的高標(biāo)準(zhǔn)。有些父母經(jīng)常給孩子設(shè)定高不可攀的標(biāo)準(zhǔn)。比如希望孩子能保持房間干凈整潔，作業(yè)一定要完美。在與孩子的交談中，他們總是認(rèn)為孩子沒有盡力，他們本可以做得更好。這樣孩子自然達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，家長也會失去鼓勵(lì)孩子的欲望。