您好,現在冰冰來為大家解答以上的問題。落枕穴的準確位置與功效，落枕穴的準確位置圖相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、神奇“落枕穴”緩解落枕痛苦????日常生活中，很多坐班的市民，常常一覺醒來就覺得脖子異常疼痛，這有可能就是落枕了，這里介紹一種簡便的自我按摩治療法。
2、神奇的落枕穴 【位置】落枕穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節(jié)后約1厘米處。
3、用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。
4、 【方法】用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”，并同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺，注意按摩前可涂少許頸肩松按摩膏于頸部即達到鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經走絡的效果。
5、按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。
6、轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。
7、 【功效】約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。
8、這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。
9、另外也能緩解手臂痛和胃痛。
10、 【注意】應注意鑒別落枕與早期頸椎病，后者最好到醫(yī)院治療。
11、 刺灸法效果更好 直刺或斜刺0.5~0.8寸。
12、艾柱灸5~10壯，或艾條灸5~15分鐘。
13、 用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕松多了。
14、 落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。
15、 ? 落枕又稱失枕，睡起后頸部疼痛，活動受限。
16、好發(fā)于青壯年，冬春兩季多發(fā)。
17、輕者數天可以自愈，重者可遷延數周不愈，影響工作和學習。
18、 病因病理 睡眠時姿勢不良，頭頸過度偏轉，或睡眠時枕頭過高、過低或過硬，均可使局部肌肉處于長時間緊張狀態(tài)，持續(xù)牽拉而發(fā)生靜力性損傷。
19、 頸項背部受風寒侵襲，嚴冬受寒，盛夏貪涼，風寒外邪侵襲使頸背部某些肌肉氣血凝滯，經絡痹阻，功能障礙。
20、 常規(guī)治療 理筋手法 手法治療有很好的效果。
21、因按摩可很快緩解肌肉痙攣，消除疼痛，往往經治療一次，癥狀即減輕大半，如配合藥物等治療，則療效更佳。
22、 1.揉推摩法：患者端坐，術者站于患者背后。
23、緩慢轉動頭頸，在頸項部找到痛點或痛筋后，用拇指或小魚際在患部作揉、推、摩，平穩(wěn)施壓，使痙攣的肌肉得到緩解，疼痛減輕，再找出新痛點用同法操作，如此反復，至活動基本正常，痛點消失為止。
24、 2.伸筋療法：運動醫(yī)學研究說明，拉緊痙攣的肌肉使之伸展，并維持兩分鐘以上，可使肌肉痙攣緩解，疼痛減輕或消失。
25、利用這一原理，有針對性地使痙攣、收縮的頸肌得到充分伸展，成功地解除頸肌痙攣，緩解疼痛，改善局部血液循環(huán)，從而達到恢復頸部肌群平衡，建立良性循環(huán)的目的。
26、 (1)胸鎖乳突肌伸筋法：患者仰臥位，術者一手按住患者一側肩鎖關節(jié)處以固定肩部，另一手扶同側下頜，并緩慢使患者頭部轉向對側，在患者能忍受限度內保持雙手位置不動，兩分鐘后放松。
27、雙側分別進行，重復操作3～5次。
28、 (2)斜角肌伸筋法：體位同上，述者一手按住患者一側肩鎖關節(jié)處，另一手扶同側顳部，雙手反向用力，使患者頸部側屈向對側，并在患者能忍受限度為保持頸部側屈位兩分鐘，隨后放松，先健側后患側，重復3～5次。
29、 (3)斜方肌、提肩胛肌伸筋法：患者坐位，術者立其后，雙手肘部按住患者雙肩以固定肩部，雙手手指重疊扶在患者頸枕部，逐漸向前下方用力，使患者頸部前屈，并在患者能忍受限度內保持頸部前屈兩分鐘，隨后放松，重復3～5次。
30、 以上方法可單獨應用，亦可配合應用。
31、每日治療一次，3次為一療程。
32、 藥物治療 1.瘀滯型：宜活血舒筋，常用頸肩松按摩膏、舒筋活血湯(羌活6克，防風9克，荊芥6克，獨活9克，當歸12克，續(xù)斷1.2克，青皮5克，牛膝9克，五加皮9克，杜仲9克，紅花6克，枳殼6克)加減。
33、 2.風寒型：宜疏風祛寒，宣痹通絡，常用頸肩松按摩膏、葛根湯(葛根15克，麻黃8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生姜3片，大棗3枚)、桂枝湯(桂枝9克，芍藥9克，甘草6克，生姜9克，大棗4個)或羌活勝濕湯(羌活15克，獨活15克，藁本15克，防風15克，甘草6克，川芎10克，蔓荊子10克)加減。
34、 針灸治療 1.處方：大椎、后溪、懸鐘、落枕穴及阿是穴針灸并用，瀉法。
35、 2.操作：諸穴均常規(guī)針刺，同時囑患者在行針中向前、后、左、右活動頸項部;由風寒所致者局部加灸。
36、 拔罐治療 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。
37、疼痛輕者直接拔罐;疼痛較重者可先在局部用皮膚針叩刺出血，然后再拔火罐，可行走罐法。
38、 牽引治療 用枕頜帶牽引，以坐位牽引為主，牽引重量為2～5千克，每次30分鐘，每日1～2次。
39、 物理治療 可選用電療、磁療、超聲波等儀器進行局部理療，溫筋通絡，緩解肌肉痙攣，消除病癥。
40、 適宜技術 米醋熱敷治療落枕 1.治療方法 取米醋300～500毫升，準備一塊棉紗布浸入米醋中，然后將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面用一個70℃～80℃的熱水袋熱敷，保持局部溫熱20～30分鐘。
41、熱水的溫度以局部皮膚感覺不燙為度，必要時可及時更換熱水袋中的熱水，以保持溫度。
42、熱敷的同時，也可以配合活動頸部，一般治療1～2次，疼痛即可緩解。
43、如果家中沒有棉紗布，也可用純棉毛巾代替。
44、 2.特色 米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部熱敷后可有效緩解“落枕”帶來的不適。
45、 預防調護 治療過程中，應有意識地放松頸部肌肉，疼痛緩解后，應積極進行頸部的功能活動，可作頭頸的前屈、俯仰、左右旋轉動作，以舒筋活絡。
46、 睡眠時枕頭要合適，不能過高、過低、過硬，避免頸部受寒受涼，盡量不要在床上看書、看報、看電視。
47、枕頭要置于頸項部，避免頸部受風受涼。
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