您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。經(jīng)常中暑是為什么，經(jīng)常中暑怎么辦相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、常吃些綠豆粥、蓮子粥、涼面、涼菜、涼粉等清涼爽口食物,同時(shí)適當(dāng)吃些瘦肉、雞蛋、魚、咸鴨蛋,以補(bǔ)充身體消耗的需要。

2、 合理飲食,有清暑解毒、生津止渴之效。

3、比如水果蔬菜應(yīng)選用新鮮汁多,清熱消暑的西瓜、黃瓜、西紅柿、豆角等。

4、 由于高溫的刺激,有些人會(huì)出現(xiàn)食欲不振,營養(yǎng)吸收減少。

5、為了增強(qiáng)食欲,可適當(dāng)食用些姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品。

6、 常喝綠茶、綠豆湯、淡鹽開水、酸梅湯、菊花茶等清涼生津飲料,有益解暑降溫。

7、最好少食或不食辛辣葷膩之品,像辣椒、烈酒等。

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