您好,現(xiàn)在冰冰來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。六字訣口令完整版教學(xué)視頻，六字訣口令相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、【六字訣口令】預(yù)備式：兩腳分開(kāi)、松靜站立、目視前下方，呼吸自然、面帶微笑。

2、??起勢(shì)：兩掌緩緩上托、下按，撥掌、收回，靜養(yǎng)。

3、???一、噓字訣：兩手松開(kāi)、收至腰間，穿右掌、吐噓……、右掌收回、身體轉(zhuǎn)正；穿左掌、吐噓……、左掌收回、身體轉(zhuǎn)正；噓……、右掌收回；噓……、左掌收回；噓……、右掌收回；噓……、左掌收回。

4、??二、呵字訣：提肘、插掌、捧掌、目視掌心、起身、轉(zhuǎn)掌、插掌、呵……撥掌、捧掌、起身、轉(zhuǎn)掌、呵……撥掌、捧掌、起身、轉(zhuǎn)掌、呵……撥掌、捧掌、起身、轉(zhuǎn)掌、呵……撥掌、捧掌、起身、轉(zhuǎn)掌、呵……撥掌、捧掌、起身、轉(zhuǎn)掌、呵……撥掌.???三、呼字訣:轉(zhuǎn)掌心向內(nèi),收回、外開(kāi)、呼……收回、呼……收回、呼……收回、呼……收回、呼……收回、呼……??四、呬字訣:?兩臂垂落、兩掌緩緩上托、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭?縮項(xiàng)、兩掌前推、呬……兩掌收回、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項(xiàng)、呬……兩掌收回、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項(xiàng)、呬……兩掌收回、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項(xiàng)、呬……兩掌收回、落肘夾內(nèi)、展肩?擴(kuò)胸、藏頭縮項(xiàng)、呬……兩掌收回、落肘夾內(nèi)、展肩擴(kuò)胸、藏頭縮項(xiàng)、呬……???五、吹字訣:?松腕伸展、兩臂外開(kāi)、劃弧至后側(cè)腰部、兩掌下滑前擺、?吹……兩掌收回、摩帶脈撫腰眼、吹……收回、摩帶脈、吹……收回、摩帶脈、吹……收回、摩帶脈、吹……收回、摩帶脈、吹……??六、嘻字訣:兩臂垂落、轉(zhuǎn)掌、提肘抬掌、外開(kāi)、收回、嘻……?兩臂垂落、提肘、外開(kāi)、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開(kāi)、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開(kāi)、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開(kāi)、收回、嘻……兩臂垂落、提肘、外開(kāi)、收回、嘻……?收勢(shì):翻掌、?緩緩收回、靜養(yǎng)、揉按肚臍、順時(shí)針、逆時(shí)針；兩手松開(kāi)、還原體側(cè).健身氣功六字訣,練功結(jié)束.?祝您身體健康、心情愉悅！。

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