您好,現(xiàn)在蔡蔡來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。1500米長(zhǎng)跑達(dá)標(biāo)時(shí)間是多久，1500米長(zhǎng)跑達(dá)標(biāo)時(shí)間相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、1500米的世界記錄是3：26（男的）。

2、一般的體育生成績(jī)也就是在4分30左右。

3、一般普通人1500米的時(shí)間大概在5分半左右。

4、這個(gè)時(shí)間不會(huì)是普通人太勞累，不會(huì)損害健康。

5、中長(zhǎng)跑講究在跑的過(guò)程中要?jiǎng)蛩佟?/p>

6、一般情況下都是勻速跑成績(jī)最好但也不排除最后要沖一下。

7、根據(jù)自己的訓(xùn)練水平，在比賽起跑時(shí)，都要猛沖一下，不要慌，沖幾十米就會(huì)慢下來(lái)。

8、然后，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個(gè)與自己水平差不多的人。

9、注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。

10、就是向前跑三個(gè)單步，一直保持吸氣，再跑三個(gè)單步，一直呼氣。

11、如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。

12、注意：嘴不要張的太大，否則，進(jìn)冷氣會(huì)肚子痛。

13、如果是400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地，就是三圈半，在最后200米時(shí)，要用盡全身力氣，向前沖，這時(shí)可以大口呼吸，直到?jīng)_過(guò)終點(diǎn)。

14、一定能取得好成績(jī)。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。