您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。渾圓樁法初學者參考，渾圓樁相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人一天工作下來，精神，或者說能量消耗很多（腦力勞動，比體力勞動精力消耗的更多），這個時候應該去養(yǎng)，而不應該繼續(xù)去消耗了。
2、車跑了一天的路，油箱的油消耗的差不多了，這個時候你反而去和別人去飆車，油會越來越低，對車身能有好處？人身的道理和這個一樣的，累了一天，晚上繼續(xù)消耗，身體會調動元陽轉換成當下的能量來供你消耗，將來需要還回去的。
3、現(xiàn)在人，對身體只會用不會養(yǎng)，不懂的怎么去還。
4、覺得自己年輕，身體好，生活水平高，營養(yǎng)跟的上，肆意糟蹋身體，然后大把吃補品。
5、如果身體不能吸收的話，營養(yǎng)越好，越容易形成垃圾，這是別的話題，暫且不談了。
6、 如果晚上運動后，感到很興奮，不好入眠，那需要馬上改變這個習慣了，你動肝火了。
7、 怎么養(yǎng)呢？最便宜，最快捷，最高效的，就是站渾圓樁了。
8、估計有人會拍磚，靠,小子你又在吹噓渾圓樁了吧。
9、我先講講道理，如果覺得是胡扯您再拍磚，好吧？ 氣血的通達，是一個人健康的前提。
10、咱不去談玄的東西，那多半是騙人的。
11、血液實實在在的存在，看的見，摸得著。
12、人需要的能量和所謂的營養(yǎng)都是通過血液來輸送的，人身除了大動脈外，還有遍布全身的數(shù)以萬計的毛細血管。
13、如果身體或者器官的某個區(qū)域出現(xiàn)板結或者郁結，血液的通達就會減弱，當然營養(yǎng)和能量的供給也就減弱了。
14、老祖宗的智慧在于他明白這個理，并且設計出動作和間架，幫助氣血通達，往往就是幾個簡單的動作，或者幾個簡單的間架。
15、 人體是一個平衡體，氣血的分布和運輸是有自成體系的，人腦的意識能夠影響或者控制氣血的流向，或者分布。
16、當你生氣或者發(fā)怒的時候，是不是氣血往頭走，臉紅脖子粗的，呵呵，當你緊張、不安的時候，氣血怎么流，現(xiàn)在的醫(yī)學應該可以檢測到，當你的大腦強烈的關注什么的時候，肯定會影響氣血的流向和分布。
17、所以呢，現(xiàn)在社會中，人的各種壓力，不安等等吧，肯定會打破身體原始的氣血分布和流向的平衡。
18、中醫(yī)說陰陽，其實就講平衡，講一，身體整體的平衡與和諧。
19、我們要打破大腦對身體的控制，讓身體按照它本身的系統(tǒng)去調整氣血的分布和流向，恢復其平衡。
20、 再看看渾圓樁，首先它有一個好的間架，其次精神上要求松、靜、自然，這符合人體的運行規(guī)律，符合生理衛(wèi)生，鍛煉高級神經中樞（王薌齋老先生大體的意思）。
21、血液在肺系統(tǒng)，和肺吸的氧氣結合（采天地之精華呀，天人合一呀等等玄的東西，我看多半是指的這個），細胞的新陳代謝一刻也離不開氧氣的。
22、在非病變的前提下，血氧含量越高，細胞的新陳代謝越是活躍。
23、我們在大樹下，在山谷中等含氧量高的地方，會感到心曠神怡，就是這個理。
24、按照渾圓樁的要求去做，我們的呼吸自然而然的會變的悠長和細致，相當于，在同樣的時間里，你呼吸的氧氣比別人多。
25、渾圓樁特別強調在大樹下站樁哦！ 渾圓樁能帶來健康是實實在在的道理，不是很虛幻的，很玄的，很神秘的東西，我們做的時候也不要去神話他，不要去幻想什么，說白了就是調整氣血。
26、凡是真的東西都是大道至簡，形簡意繁，那些個形式復雜，玄而又玄的東西，估計多半是假的。
27、 大成拳的渾圓樁有四句口訣，這里沒經過老師的允許，就不公開了。
28、 站的時候呢，要求肘、腕、腋、膝，胯，略有彎曲。
29、黃帝內經有個‘八虛’的感念，它認為，心肺有疾，其氣淤積于肘，肝有疾其氣淤積于腋，腎有疾其氣淤積于膝蓋，脾有疾其氣淤積于胯，大體是這個意思吧，渾圓樁的間架，恰好使這八個部位放松，方便氣機的通達。
30、所以呢，渾圓樁調整氣血，鍛煉內臟。
31、 上篇文章中，我反復強調精神的放松，沒談渾圓樁的間架，可能會使一部分人誤會。
32、其實好的間架有事半功倍的效果，我不強調間架，是怕剛學的人專注于間架，而忽略了渾圓樁的根本。
33、大成拳的渾圓樁講究神似而非形似，‘只求神意足，不求形骸似’。
34、我們看視頻，看照片，可能會學的很漂亮的間架，不過，即使你的間架再漂亮，而不能悟其本質的話，很難出效果。
35、王薌齋老先生說過：‘像我者死，非我者生’，應該就是指的這個。
36、 我練習的效果怎么樣？嘿嘿，給大家匯報一下。
37、 從技擊角度看，沒什么進步，從養(yǎng)生角度看，收獲還是不小的。
38、 我從小身體不好，很容易感冒，還很能難好。
39、近兩年來，幾乎沒感冒過，有點感覺，放幾個臭屁三兩天也就過去了，打針吃藥的事情一個沒有。
40、 2、口里的唾液多了，感覺像是從牙縫里冒出來的，甜甜的，問了老師，說是叫口生玉液，看了看醫(yī)書，說是腎水上升的象。
41、我這現(xiàn)象不管是不是吧，俺暫且竊喜一下吧，呵呵。
42、對了，一天不喝水都沒有一點不適感，身體感覺滋潤著呢。
43、 3、睡眠徹底改變。
44、一閉眼，一睜眼，一晚上過去了。
45、入眠時間還是有點長，可能是和我的職業(yè)有關吧。
46、 4、能感覺到自己的血液在流動，不是臆想的，是實實在在感覺到的。
47、 5、小腹里好像有個心臟，不停的跳動，節(jié)奏和心臟跳動的節(jié)奏差不多是一樣的。
48、剛開始的時候偶爾跳一跳，特別是最近，天天在跳，幾乎時時在跳，只要我靜下心來，就能感覺在跳動，并且跳動的很強烈，脫光衣服，能清楚看到小腹隨著很有節(jié)奏的一起一伏，老師說沒什么事情，是好現(xiàn)象，呵呵。
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