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1、炒魷魚好吃了·嘿嘿·步驟/方法； 1 魷魚須切下剖開去掉內(nèi)臟洗凈 2 魷魚表面切十字花刀再切成大塊；洋蔥洗凈切絲 3 鍋燒熱放入油放入洋蔥絲炒軟 4 放入切好魷魚炒魚肉卷起發(fā)白 5 放入蒜茸香辣醬和糖 6 炒勻盛出撒上芝麻即 飲食特點 魷魚含有豐富鈣、磷、鐵元素對骨骼發(fā)育和造血十分有益預防貧血魷魚除了富含蛋白質(zhì)及人體所需氨基酸外還含有大量牛磺酸種低熱量食品魷魚抑制血膽固醇含量預防成人病緩解疲勞恢復視力改善肝臟功能魷魚含多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用醫(yī)認魷魚有滋陰養(yǎng)胃、補虛潤膚功能 飲食禁忌 高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者應慎食魷魚性質(zhì)寒涼脾胃虛寒人也應少吃魷魚發(fā)物患有濕疹、蕁麻疹等疾病人忌食 望采納謝謝。

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