您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。為什么會(huì)做夢(mèng)，為什么會(huì)做夢(mèng)相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、睡眠環(huán)境的改變同樣可能引發(fā)多夢(mèng)例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時(shí)間的失眠多夢(mèng)情況，這屬于正常現(xiàn)象，因?yàn)橥蝗桓淖兞耸煜に攮h(huán)境，需要時(shí)間適應(yīng)，過了適應(yīng)期之后這種現(xiàn)象就會(huì)消失。

2、2、睡眠規(guī)律顛倒引發(fā)多夢(mèng)白天工作晚上睡覺是一個(gè)人正常的生活規(guī)律，但是現(xiàn)在有很多人已經(jīng)打破了這個(gè)正常的生活規(guī)律，變成晚上“工作”，白天睡覺，強(qiáng)行改變生活規(guī)律，自然會(huì)出現(xiàn)種種狀況，多夢(mèng)便屬于其中之一，只要調(diào)整回正常的生物鐘相信此現(xiàn)象會(huì)有所改善。

3、3、心理壓力大導(dǎo)致多夢(mèng)現(xiàn)在社會(huì)競爭日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來的時(shí)候已經(jīng)是一個(gè)沒有工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個(gè)人正常的生活規(guī)律，多夢(mèng)也就不足為奇了，學(xué)會(huì)釋放自己，釋放壓力可以改善這種現(xiàn)象。

4、4、病痛導(dǎo)致多夢(mèng)當(dāng)一個(gè)人生病的時(shí)候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發(fā)多夢(mèng)。

5、此時(shí)我們首先要注意的是身體調(diào)養(yǎng)，只有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心態(tài)的調(diào)養(yǎng)，不要給自己太多的心理壓力。

6、5、負(fù)面情緒引發(fā)多夢(mèng)是人都擺脫不了七情六欲，雖屬于正常的生理現(xiàn)象，但是我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒，尤其是負(fù)面情緒。

7、當(dāng)情緒引發(fā)多夢(mèng)的時(shí)候，我們不要過重關(guān)注多夢(mèng)本身，而是應(yīng)該注重情緒的調(diào)節(jié)，不要治標(biāo)不治本。

8、6、不良生活習(xí)慣引發(fā)多夢(mèng)有很多人喜歡吃夜宵，其實(shí)這是一種很不好的生活習(xí)慣，臨睡前吃東西尤其是吃的過多很容易影響睡眠質(zhì)量從而引發(fā)多夢(mèng)。

9、當(dāng)然不只是吃宵夜，過度饑餓亦或者是臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無規(guī)律都可影響睡眠，引發(fā)多夢(mèng)。

10、擴(kuò)展資料：精神病學(xué)和心理學(xué)再到神經(jīng)生物學(xué)。

11、一些目前關(guān)于夢(mèng)的目的理論認(rèn)為做夢(mèng)是：形成記憶進(jìn)程中的一種要素和方式，有助于學(xué)習(xí)的鞏固和短期記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期的記憶存儲(chǔ)整合。

12、2、對(duì)清醒意識(shí)的一個(gè)延展，以及對(duì)現(xiàn)實(shí)生活體驗(yàn)的一種反射。

13、3、是對(duì)經(jīng)歷困難且復(fù)雜工作的思緒和令人不安定的想法、情緒和經(jīng)歷的一種調(diào)和，來達(dá)到心理和情感上的平衡。

14、4、是大腦對(duì)在睡覺過程中產(chǎn)生的生理化學(xué)變化和電脈沖的反應(yīng)。

15、5、是整合過去現(xiàn)在產(chǎn)生的信息以及為未來做好準(zhǔn)備的一種意識(shí)形態(tài)。

16、參考資料：人民網(wǎng)-經(jīng)常做夢(mèng)怎么破 7大原因解析多夢(mèng)癥參考資料：人民網(wǎng)-人為什么會(huì)做夢(mèng) 解析做夢(mèng)的4大原因。

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