您好,現(xiàn)在漢格來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。艾賓浩斯遺忘曲線表，艾兵豪斯遺忘曲線相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規(guī)律是先快后慢，特別是識(shí)記后48小時(shí)之內(nèi)，遺忘率高達(dá)72%,所以不能認(rèn)為隔幾小時(shí)與隔幾天復(fù)習(xí)是一回事，應(yīng)及時(shí)復(fù)習(xí)，間隔一般不超過(guò)2天。

2、不斷地重復(fù)才能讓需要記憶的東西牢固地印在大腦上。

3、根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線和人們的時(shí)間使我們充分體會(huì)到，在識(shí)記材料后9小時(shí)進(jìn)行回憶可很快恢復(fù)記憶。

4、這時(shí)你花10分鐘可能就能記起所學(xué)內(nèi)容，而如果你要等到10天后，可能花1個(gè)小時(shí)的復(fù)習(xí)還不一定能達(dá)到這樣的效果。

5、與其日后"費(fèi)力不討好"，不如就在識(shí)記后9小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí)，這樣即節(jié)省了復(fù)習(xí)時(shí)間又達(dá)到了良好的記憶效果。

6、擴(kuò)展資料如何有效地組織復(fù)習(xí)：一、復(fù)習(xí)要及時(shí)。

7、遺忘最嚴(yán)重的時(shí)刻是在識(shí)記后的最初時(shí)間里,所以及時(shí)復(fù)習(xí)非常重要,可使即將消失的記憶痕跡重新強(qiáng)化,變得清晰,使學(xué)到的知識(shí)不斷納入知識(shí)系統(tǒng)之中。

8、這樣,在識(shí)記材料尚未大量遺忘之前,趁熱打鐵,否則時(shí)間長(zhǎng)了,大量識(shí)記材料已經(jīng)遺忘,那時(shí)再去恢復(fù),就差不多等于重新開(kāi)始。

9、二、復(fù)習(xí)方式單調(diào)既容易感到乏味,又容易產(chǎn)生厭倦、疲勞。

10、而多樣化的復(fù)習(xí),則可使人感到新穎,促使各方面有機(jī)地聯(lián)系起來(lái),提高記憶的效果.要善于從不同的角度,用不同的分析方法來(lái)理解復(fù)述同一內(nèi)容,要盡可能地動(dòng)員多種感官的參與。

11、例如同一字詞的復(fù)習(xí),可以默寫(xiě)、填空、分析字形、造句、寫(xiě)同義詞和反義詞等方式進(jìn)行,在記憶某一內(nèi)容時(shí)可邊讀、邊看、邊寫(xiě).。

12、此外,還可采用嘗試回憶的方法來(lái)進(jìn)行記憶,因?yàn)閲L試回憶的目的、任務(wù)更明確、更具體,能使大腦皮層注意的興奮性增強(qiáng),留下的痕跡深,能及時(shí)發(fā)現(xiàn)重視材料中的難點(diǎn),集中力量解決,心理學(xué)家蓋茲的實(shí)驗(yàn)表明；當(dāng)以20%時(shí)間用于誦讀,80%用于回憶時(shí),其記憶效果最佳。

13、三、合理安排和分配復(fù)習(xí)時(shí)間。

14、這主要是指一般情況下,采用分散復(fù)習(xí)（將復(fù)習(xí)分成若干次,相互之間有一定的時(shí)間間隔）,其效果將優(yōu)于接集中復(fù)習(xí)（在一段時(shí)間內(nèi)集中、連續(xù)地重復(fù)復(fù)習(xí)以學(xué)的材料）。

15、這是因?yàn)榧袕?fù)習(xí)使大腦神經(jīng)容易產(chǎn)生抑制的積累,而分散復(fù)習(xí)有較多的時(shí)間間隔,使抑制易于消除的鞏固。

16、四、復(fù)習(xí)內(nèi)容系統(tǒng)化。

17、復(fù)習(xí)要注意根據(jù)各部份內(nèi)容、新舊知識(shí)之間的相互聯(lián)系進(jìn)行整理、歸類(lèi),使之系統(tǒng)化。

18、通過(guò)整理使所復(fù)習(xí)的內(nèi)容結(jié)構(gòu)緊湊、思路清晰、承上啟下、相銜接,這樣更便于記憶,否則雜亂無(wú)章、相互干擾,其記憶效果將大在降低。

19、參考資料：百度百科-遺忘曲線。

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