您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。蛙跳的正確姿勢的圖片，蛙跳的正確姿勢相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蛙跳 是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

2、 動作方法：兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預(yù)備姿勢。

3、兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預(yù)備姿勢。

4、連續(xù)進(jìn)行5～7次，重復(fù)3～4組。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。