您好,現(xiàn)在冰冰來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。喝什么飲料最健康營(yíng)養(yǎng)，喝什么飲料最健康相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、對(duì)人體比較健康的飲料，一般都是無(wú)糖、無(wú)脂肪、無(wú)熱量或低熱量的飲料，也是傳統(tǒng)飲品。

2、包括礦泉水，淡檸檬水，綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆?jié){。

3、　　1.礦泉水、淡檸檬水、麥茶和淡豆?jié){是人人能喝的。

4、大麥茶和蕎麥茶含有B族維生素和氨基酸，還有幫助消化的作用；　　2.茶類含有維生素C、鉀和大量的多酚類物質(zhì)，也能幫助消食；　　3.豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)就不必說(shuō)了。

5、選茶類要看個(gè)人體質(zhì)，喜歡清涼的喝綠茶和菊花，喜歡溫暖的喝紅茶、玫瑰和桂花。

6、晚上怕影響睡眠，則可以不選擇含有咖啡因和茶堿的品種。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。