您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。掉發(fā)嚴(yán)重是什么原因造成的女性，掉發(fā)嚴(yán)重是什么原因相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、脫發(fā)這跟季節(jié)有關(guān)，再說頭發(fā)也有新陳代謝，秋季掉發(fā)屬于正常，還有可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠡蚴撬枷胴?fù)擔(dān)重都可能會(huì)引起掉發(fā)，每天掉發(fā)不超過100根就屬于正?，F(xiàn)象，如果掉的很嚴(yán)重就該去看醫(yī)生了，但脫發(fā)很容易冶，只要涂點(diǎn)藥水再服用點(diǎn)藥劑就能恢復(fù)了，你也別太擔(dān)心了。

2、 脫發(fā)的預(yù)防　應(yīng)日常注意精神調(diào)攝，保持心情舒暢，如發(fā)現(xiàn)脫發(fā)較多，不要驚慌，首先弄清是正常脫發(fā)還是異常脫發(fā)。

3、如果是異常脫發(fā)也不要有精神負(fù)擔(dān)，只要不是毛囊破壞，頭發(fā)的恢復(fù)是完全可能的。

4、注意飲食調(diào)養(yǎng)，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。

5、常清潔頭發(fā)，中性頭發(fā)一般1周洗1次，干性頭發(fā)10天洗1次，油性頭發(fā)3天1次。

6、洗頭水溫不宜過高和過低，不用強(qiáng)堿性肥皂，選用各種適宜自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)香波。

7、洗頭后，不能濕氣未干就睡覺，否則易生濕熱，損傷頭發(fā)。

8、發(fā)常梳，以木制梳為好，先梳順發(fā)梢，再逐段上梳至發(fā)根。

9、脫發(fā)者盡量剪短頭發(fā)，使?fàn)I養(yǎng)集中于發(fā)根。

10、少吹風(fēng)、燙發(fā)、染發(fā)。

11、不要常梳發(fā)髻、馬尾等緊束的發(fā)型。

12、起居宜忌：常鍛煉，熱食、熱浴后出汗者，頭部注意避風(fēng)；冬季注意頭部的防寒保暖，夏天防曬；勞逸結(jié)合，不操勞過度，不熬夜，不可縱欲過度；經(jīng)常進(jìn)行頭部保健按摩。

13、 一食物療法 1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。

14、經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。

15、鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

16、 2.補(bǔ)充植物蛋白。

17、頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

18、 3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。

19、脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。

20、肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

21、 4.補(bǔ)充碘質(zhì)。

22、頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。

23、可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

24、 5.補(bǔ)充維生素E。

25、維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。

26、可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

27、? 二 梳頭療法 （1）每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

28、 　　 （2）經(jīng)常變換分發(fā)線，因?yàn)榉职l(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會(huì)造成分線部位因太陽照射而且干燥，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。

29、此外，經(jīng)常變換分發(fā)線，還能增添變換各種發(fā)型的樂趣呢。

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