您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。蛙跳的正確動(dòng)作，蛙跳相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蛙跳的好處蛙跳對(duì)腿部肌肉，尤其是小腿肚的力量增加效果明顯。

2、練習(xí)蛙跳不僅不會(huì)影響長高，而且由于跳躍運(yùn)動(dòng)能刺激人體大腿膝蓋骨的骨骺發(fā)育，更幫助人體增高，所以在青少年期，進(jìn)行經(jīng)常的體育運(yùn)動(dòng)是很好的！平時(shí)練習(xí)的時(shí)候你只要讓腿部稍微有點(diǎn)酸痛感就好，不要太過量運(yùn)動(dòng)。

3、2、蛙跳的好處有不少，一來對(duì)腹肌有很好的鍛煉，每次進(jìn)行完之后，都會(huì)覺得腹肌熱熱的，還有就是對(duì)彈跳有很大幫助，而且對(duì)肺活量等也有很好的提高作用。

4、擴(kuò)展資料：蛙跳的壞處蛙跳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間很短，需要很大的爆發(fā)力，如果用力不慎，很容易引起人體下髓骨的疲勞骨折，嚴(yán)重者也會(huì)使膝關(guān)節(jié)半月板的軟骨板破碎。

5、2、未成年身體骨骼未發(fā)育不完全，發(fā)育期間的學(xué)生人群做蛙跳，容易引起脛骨、隆骨發(fā)育不良癥。

6、從而影響個(gè)人的骨骼發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)可能一坐下便會(huì)疼痛。

7、3、蛙跳雖然有助于人長高，但需要注意的是過于年幼的孩子劇烈運(yùn)動(dòng)同樣也會(huì)影響長高。

8、過多的體力消耗而身體無法及時(shí)彌補(bǔ)這些消耗會(huì)影響骨骼和肌肉的營養(yǎng)供給，同時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)還可能會(huì)抑制生長激素的分泌，反而妨礙兒童的長高。

9、參考資料來源：百度百科-蛙跳。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會(huì)喜歡。