您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。健身英文詞匯，健身英文相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、健身可以用fitness表達，健美則是bodybuilding。

2、健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。

3、如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。

4、2、健身運動可以采用各種徒手練習(xí)，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。

5、3、也可以采用各種不同的運動器械進行各種練習(xí)，如啞鈴、杠鈴、壺鈴等舉重器械，單杠、雙杠、繩、桿等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特制的綜合力量練習(xí)架等力量訓(xùn)練器械，還有功率自行車、臺階器、平跑機、劃船器等有氧訓(xùn)練器材。

6、擴展資料：一些實用的健身動作及其英語表達：Jumping Jack 開合跳動作要領(lǐng)：并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。

7、主要作用：增強心肺系統(tǒng)（improve your cardiovascular system）、減重（lose weight）2、Squat 下蹲動作要領(lǐng)：身體要保持筆直，臀部向后撅。

8、主要作用：使下肢更健美（tone the legs）、提臀（lift the butts）。

9、3、Knee Hign 高抬腿動作要領(lǐng)：上半身挺直，腿抬到水平。

10、主要作用：增強下肢（lower limbs）的靈活性（flexibility）和力量（power）。

11、4、Plank 平板支撐動作要領(lǐng)：身體保持一條直線，收腹。

12、主要作用：塑造腹?。╯culpt abs），緩解背痛（reduce back pain）。

13、參考資料來源：百度百科—健身。

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