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1、高壓鍋燉雞的好處是它不會(huì)造成蛋白質(zhì)的減少,同時(shí)雞肉中的不飽和脂肪酸相對于其他做法保存率相對更高,因?yàn)楦邏哄佋诩庸ぶ行纬闪艘粋€(gè)真空的空間。
2、減少了脂肪的氧化產(chǎn)生有害物質(zhì),對健康很有益,接下簡單介紹下步驟:首先鍋中加入適量清水。
3、將砍好的雞肉塊放入,水要沒過雞肉,大火煮滾后馬上撈出雞肉洗凈(一定要冷水下鍋。
4、這樣燉好后湯面上才不會(huì)有討厭的血污);2、將清洗過的雞肉放入高壓鍋中,加入厚姜片,小蔥2根。
5、加入一湯匙料酒(最好用紹興黃酒),放入清洗好的枸杞、黨參、當(dāng)歸(少放,一小片即可)、紅棗(4、5粒即可。
6、多放湯會(huì)有酸味)、桂圓肉3粒,如怕上火,可去掉當(dāng)歸。
7、加5克玉竹、苡米,少加一點(diǎn)鹽(使雞肉入味),加水沒過雞肉一寸左右。
8、蓋上鍋蓋和閥,放在爐子上大火煮開;3、高壓鍋噴汽后改中火壓5分鐘,再改小火壓10分鐘(可保持湯是清湯。
9、不會(huì)渾濁),關(guān)火等待高壓鍋氣壓降低;4、放汽打開鍋蓋后,撿出姜蔥。
10、加入適量的鹽和雞精調(diào)味(依個(gè)人喜好),一鍋香噴噴的雞湯就做好了,喝去吧!5、如果是用普通湯鍋燉的話。
11、水要多加些,不可中途添水,否則湯就不醇香了;大火燉10分鐘。
12、然后小火燉1個(gè)小時(shí)(嫩雞,如燉老母雞時(shí)間要延長一倍),調(diào)味即可;6、還可以用有蓋的陶瓷容器隔水燉(這種燉法味道最醇。
13、是粵菜常用的燉法),將加好料的容器蓋蓋放入蒸鍋中,有條件的可用紗紙濕水封在容器上(要先調(diào)好味道)。
14、大火蒸2個(gè)小時(shí)左右即成;7、如果使用汽鍋燉,則不用放水,靠蒸汽凝結(jié)成湯水。
15、味道很是濃香醇厚,燉法和隔水燉相類似;8、無論使用何種燉法,最好將雞油清除再燉。
16、以免太油膩。
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