今天大家應(yīng)該都在關(guān)注午睡補(bǔ)覺超半小時(shí)脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)增138% 午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)這件事，那么很多小伙伴在關(guān)注的同時(shí)自然是想要了解到午睡補(bǔ)覺超半小時(shí)脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)增138% 午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)的具體來龍去脈了，小編也在網(wǎng)絡(luò)上搜集了一些相關(guān)的信息內(nèi)容來分享給大家，希望大家看了會(huì)喜歡。

說到睡眠，人們往往只關(guān)注睡眠不足的危害，卻忽略了睡眠補(bǔ)充也可能導(dǎo)致疾病。最近，一項(xiàng)新的研究表明，前一天熬夜，第二天長(zhǎng)時(shí)間午睡補(bǔ)覺，會(huì)加大患脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)。

發(fā)表在美國(guó)內(nèi)分泌學(xué)會(huì)臨床內(nèi)分泌與代謝雜志上的最新研究表明，熬夜、午睡超過30分鐘和打鼾都與脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)增加顯著相關(guān)。

來自廣東省營(yíng)養(yǎng)膳食與健康重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)學(xué)系、廣州市疾病預(yù)防控制中心的研究團(tuán)隊(duì)對(duì)5011名中國(guó)成年人的睡眠數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。其中1423人被診斷出患有脂肪肝。

研究人員根據(jù)夜間睡眠時(shí)長(zhǎng)將受試者分為3組：少于7小時(shí)、7~8小時(shí)、大于8小時(shí)，將午睡時(shí)長(zhǎng)分為2組：每天0~30分鐘、超過30分鐘。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，同時(shí)有熬夜、長(zhǎng)時(shí)間午睡2種行為的人患脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)偏高，風(fēng)險(xiǎn)增加138%。