您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。肌肉率偏低什么原因，肌肉率相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、肌肉率是根據(jù)人體肌肉總量和人體體重、身高等相結(jié)合得到的人體的一個比例值，這個值的范圍決定一個人的身體健康狀況以及力量的多少，肌肉率越高說明基礎(chǔ)代謝就越高，是好事。

2、?基礎(chǔ)代謝水平是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。

3、女性的身體脂肪公式：參數(shù)a=腰圍-公分(腰部的周長)x0.74；參數(shù)b=(總體重-公斤x0.082) + 34.89；身體脂肪總重量-公斤=a - b；身體脂肪百分比=(身體脂肪總重量÷體重) x 100%。

4、擴(kuò)展資料：肌肉率只是肌肉占身體總比率，并不必然代du表有健康的身體和好看的身材，有些干瘦的人因?yàn)轶w脂非常非常低肌肉量就顯得很高，但身材干扁 肌肉質(zhì)量也很差。

5、肌肉率是根據(jù)人體肌肉總量和人體體重、身高等相結(jié)合得到的人體的一個比例值，這個值的范圍決定一個人的身體健康狀況以及力量的多少。

6、正常男性60%-65%，優(yōu)秀的是65%-70%。

7、成年男子的脂類含量約占體重的10％—20％，女子稍高。

8、這種脂肪的含量隨著營養(yǎng)狀況和活動量的多少而有所變化。

9、饑餓時(shí)，能量消耗，體內(nèi)脂肪不斷減少，人體逐漸消瘦。

10、反之，進(jìn)食過多，消耗減少，體內(nèi)脂肪增加，身體則逐漸肥胖。

11、?參考資料來源：百度百科-肌肉率參考資料來源：百度百科-肌肉。

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