您好,現(xiàn)在冰冰來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。壓力對(duì)人的積極作用主要體現(xiàn)在，壓力對(duì)人的積極作用是什么相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、壓力是必須的，沒(méi)有好壞壓力是個(gè)囊括廣泛意涵的概念，但究其根本它是指身體平衡狀態(tài)的一種威脅，一種對(duì)適應(yīng)的要求。
2、在大腦中，任何引起細(xì)胞活動(dòng)的事情都是一種壓力方式，哪怕是神經(jīng)元發(fā)送信號(hào)，也會(huì)在細(xì)胞上產(chǎn)生破損和裂縫。
3、壓力就是壓力，無(wú)所謂好壞，問(wèn)題是它的輕重和持續(xù)時(shí)間。
4、20世紀(jì)80年代，美國(guó)能源部曾經(jīng)針對(duì)從業(yè)人員進(jìn)行過(guò)一次輻射暴露對(duì)健康影響的研究。
5、兩組工作相同的工人，一組接觸的材料中有輕微的輻射，另一組則不含輻射。
6、經(jīng)過(guò)8年的跟蹤研究，科研人員發(fā)現(xiàn)，暴露在低劑量輻射下的工人的死亡率竟然比對(duì)照組低24%。
7、難道輻射讓人更健康？深入研究后人們發(fā)現(xiàn)，輻射是一種壓力，它會(huì)損傷細(xì)胞，但低劑量的壓力，在大腦中反而起到了疫苗的作用：在有限的程度下，壓力觸發(fā)了大腦的過(guò)度補(bǔ)償機(jī)制，從而使它們自身做好迎接未來(lái)挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備。
8、這種現(xiàn)象被神經(jīng)學(xué)家稱為：壓力接種。
9、當(dāng)然，高水平的輻射會(huì)直接殺死細(xì)胞，導(dǎo)致癌癥。
10、壓力結(jié)果的差異，既有劑量的因素，也有不同個(gè)體應(yīng)對(duì)方式的因素。
11、你選擇處理壓力的方式，不僅能改變你的感覺(jué)，還能改變你的大腦。
12、如果你只是被動(dòng)反應(yīng)，或者完全走投無(wú)路，壓力就會(huì)變成巨大的危害。
13、在壓力中待久了，壓力很可能變成慢性壓力，緊張情緒成為生理壓力，應(yīng)激反應(yīng)引發(fā)連鎖反應(yīng)。
14、壓力讓人專注，也可能讓人上癮重度壓力會(huì)激活杏仁體，引發(fā)“打或者逃”的應(yīng)激反應(yīng)。
15、在應(yīng)激狀態(tài)中，杏仁體為眼前的需求立刻行動(dòng)，集合一切資源來(lái)調(diào)動(dòng)身體和大腦。
16、腎上腺素突然在體內(nèi)聚集，使心跳和血壓增加，肺部支氣管擴(kuò)張，以便向肌肉輸送更多氧氣。
17、腎上腺素與肌肉紡錘體結(jié)合，增加肌肉的靜息張力，讓肌肉做好爆發(fā)運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備。
18、因此，在特定的情景下，壓力能促使人迅速專注起來(lái)。
19、一些注意力缺陷多動(dòng)障礙患者，甚至?xí)o人壓力上癮的印象，他們必須受到壓力才能集中注意力，當(dāng)一切都很好時(shí)，他們甚至?xí)羝鹗露?，在潛意識(shí)中創(chuàng)造壓力。
20、應(yīng)激反應(yīng)之后，杏仁核提供恐懼或激動(dòng)的情感內(nèi)容，海馬體提供時(shí)間、地點(diǎn)、事件和方式的背景，把發(fā)生的事情銘刻成記憶，為將來(lái)做參考。
21、把壓力處境刻錄成記憶，顯然是一種具有進(jìn)化優(yōu)勢(shì)的適應(yīng)性行為。
22、問(wèn)題是，過(guò)大的壓力會(huì)蠶食刻錄系統(tǒng)本身。
23、從肚子看你的壓力值你如何才能判定自己的壓力值是否過(guò)度呢？或許可以低頭看一看自己的肚子。
24、在應(yīng)激反應(yīng)中，皮質(zhì)醇會(huì)發(fā)送信號(hào)示意肝臟向血液提供更多的葡萄糖，同時(shí)關(guān)閉某些路口，讓葡萄糖只運(yùn)送到與“打或者逃”有關(guān)的區(qū)域。
25、如果這個(gè)過(guò)程持續(xù)不斷，那么皮質(zhì)醇的這種指示會(huì)以腹部脂肪的形式，蓄積在身體中。
26、在慢性壓力下，身體本能蓄積的過(guò)剩能量最終形成啤酒肚。
27、那不僅影響體型，更會(huì)危害健康。
28、如何才能越壓越勇，越健康輕微的壓力可以激活神經(jīng)元內(nèi)在的修復(fù)和恢復(fù)機(jī)制。
29、可以說(shuō)，沒(méi)有壓力我們就不會(huì)擁有出色的適應(yīng)和生長(zhǎng)能力。
30、運(yùn)動(dòng)的壓力可預(yù)知、可控制，而且還是你可以自主的。
31、你隨時(shí)可以在生活中引入運(yùn)動(dòng)，以激活神經(jīng)元過(guò)度補(bǔ)償，變得更加強(qiáng)壯。
32、面對(duì)現(xiàn)存的壓力，運(yùn)動(dòng)同樣作用巨大。
33、有一個(gè)因?yàn)檠b修壓力而酗酒的媽媽，在作者的一個(gè)極為簡(jiǎn)單的建議下，成功戒了酒，心情很愉悅地完成了裝修，并且?guī)е齻€(gè)孩子。
34、作者的那個(gè)建議就是：跳繩。
35、跳繩之所以有效，首先是因?yàn)橥ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)，你會(huì)得到一種征服感和自信心。
36、其次，當(dāng)你逐漸意識(shí)到自己具備控制壓力的能力而不用依靠被動(dòng)應(yīng)對(duì)機(jī)制時(shí)，你就提高了引發(fā)應(yīng)激反應(yīng)的壓力閾值。
37、運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防慢性壓力，還能徹底轉(zhuǎn)變它們，從微細(xì)胞到心理的各個(gè)層面。
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