您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。宵夜和夜宵的區(qū)別廣東，宵夜和夜宵的區(qū)別相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、夜宵和宵夜在行為動作上是沒有區(qū)別的，都可以指吃過飯后的晚上吃的東西（或行為），只是地域上的說法不同而已，一般南方人說宵夜，而北方人說夜宵。

2、夜宵?（又稱宵夜、消夜），是指每日三次正餐以外，于晚間安排的一次加餐，時間特指休息時間（通常為九點(diǎn)至至凌晨四點(diǎn)前，因凌晨四點(diǎn)開始是廣東早茶時間）。

3、城市當(dāng)中，夜宵跟正餐的選擇幾乎沒有分別，夜宵較晚餐多了一些不容易吃飽的小吃，例如燒烤、糖水（即甜湯）、以及小炒等。

4、因消費(fèi)比酒吧、迪斯科便宜，故也是成年人把酒談天，放松心情或觀看夜間球賽的另一場合。

5、夜宵形式多樣，涵蓋多種美味佳肴。

6、合理、健康的夜宵不僅可以幫助恢復(fù)體力和精力，而且對治療一些慢性病有利；不合理、不健康的夜宵則危害多多。

7、擴(kuò)展資料：經(jīng)常吃夜宵也有不少害處。

8、夜宵吃對了才健康，不健康夜宵可致失眠或多種身體不適。

9、容易結(jié)石：人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4～5小時，若夜宵過晚，當(dāng)排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石；2、營養(yǎng)過剩：據(jù)科學(xué)研究報告，在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內(nèi)的鈣貯存，誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質(zhì)疏松癥。

10、攝入蛋白質(zhì)過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質(zhì)，產(chǎn)生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥。

11、再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結(jié)緣；3、容易失眠：夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其它部位，誘發(fā)失眠。

12、如果夜宵吃過多不合理、不健康的食物，加上活動量少，胃內(nèi)食物不能及時排空，正常生活節(jié)律被打破，就很容易導(dǎo)致失眠。

13、參考資料來源：百度百科-夜宵。

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