您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。紅橙色，紅橙相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、橙子的保健功效: （1）常吃可以防癌: 一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。

2、橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。

3、所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。

4、黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。

5、類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效。

6、這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

7、 （2）橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。

8、但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

9、 是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導(dǎo)致其中膽固醇濃度過高而形成結(jié)石。

10、而橙子對減少膽結(jié)石的發(fā)生會起到明顯作用。

11、因為橙子中的維生素C可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，從而使膽汁中膽固醇的濃度下降，兩者聚集形成膽結(jié)石的機會也就相應(yīng)減少。

12、此外，橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

13、得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

14、 （3）橙又名“黃果”、“金環(huán)”，分酸、甜兩種。

15、飽食飲宴后，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。

16、其果肉酸甜適度，富有香氣。

17、橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素P、C均能增強毛細血管韌性；果膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

18、橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。

19、在發(fā)達國家追求天然食品，不添加任何水分，講究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必備的上等飲品。

20、橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。

21、橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

22、 鹽味橙汁——補充體力 運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85％的水分更能解渴提神。

23、特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。

24、加點鹽飲用，效果更是明顯。

25、（4）橙汁卸妝——深層潔膚 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。

26、即使敏感的肌膚也可放心使用。

27、但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。

28、 注意哦，建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫(yī)的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的。

29、比如有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人。

30、中醫(yī)認為，這是由于肝陰不足所導(dǎo)致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發(fā)虛熱。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。