硬氣功入門(一種交流不發(fā)泄的訓(xùn)練方法)

少林真?zhèn)鲿x中鐵布衫“內(nèi)功硬氣功”

要領(lǐng):保持動力架，收攏全身(圖40)。

手、腳和手臂(小時)相互競爭(圖41)

3.按落地類型，力在力之中(圖42)。

4.理念放大，天人合一(圖43)

5.全身的力量無處不在，無處不在，(圖4)

圖40圖41圖42圖43

6.到處都有彈簧支撐，一動就會牽拉全身。(圖45)

7、動力架混為一體，推不動，砸不碎，硬得像鑄鐵金剛。(圖46)

8、全身的力氣都是頂，點被拉，靜欲出，動被止。(圖47)

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9.潛龍出洞，肋間有肋。(圖48)

10.全身混合拉伸成一體(圖49)

11.帶頭破壞起起伏伏。潛在的老虎撲向并摧毀人類。(圖50)

圖48、圖49

12.拳擊就像拉弓。(圖51)

13.在腹部停留10分鐘。(圖52)

14.繞集氣堆10分鐘。(圖53)

15.鷹爪舉力:舉起十個手指，通過雙臂呼吸10分鐘(圖54)。

16、背下山，伸手背。(圖55)

圖52圖53

圖17。用力通過你的手臂和指尖。(圖56)

8.用破壞氣體的力量打磨10分鐘。(圖57)

9.鐵砂掌:左右手各練10分鐘。(圖58)

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20.鐵臂技能:練習(xí)10分鐘。(圖59)

21.鐵有助于工作:運氣有助于10分鐘。(圖60)

圖58圖R60

2.鐵指技能:用自然之力擊打10分鐘。(圖61)

23.鐵頭功:用手掌拍腦袋，由輕到重，10分鐘。(圖62)

24.鐵腹功:配合呼吸，運氣在腹部，用手掌擊打10分鐘(圖63)

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