膽結(jié)石不能吃什么(膽結(jié)石患者:五忌五防)

隨著生活方式的改變，患膽結(jié)石的人數(shù)逐漸增多。專家表示，除了積極治療膽結(jié)石，合理的飲食也很重要。

日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防膽結(jié)石？為了解決這個問題，今天我們就來說說膽結(jié)石患者的飲食禁忌。

【五忌】

1.不要吃膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、皮蛋、巧克力、糖果等。

2、不吃高脂肪食物，如肥肉、豬油、油炸食品等。，肉類不宜多吃；

3、不要暴飲暴食，不要吃酸菜等酸味食物；

4、不吃辛辣刺激性調(diào)味品，如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。；

5.戒煙戒酒，少喝咖啡、濃茶等刺激性飲料。

【五大要素】

1.先將生果、水果洗凈，用開水或涼開水沖洗干凈；

2.多吃富含維生素的食物，如青菜、胡蘿卜、西紅柿、白菜、蘋果等。

3.盡量避免吃動物脂肪。最好使用燉、燜、蒸等耗油量少的烹飪方式；

4、常吃黑木耳、海帶、紫菜等。；

5.按時吃早餐，不要讓空胃停留太久。

[三個音符]

1.注意飲食控制，養(yǎng)成定時定量、少量多餐等良好的飲食習(xí)慣。

2、注意水分補充，盡量早起一杯水，睡前喝一杯水，每兩小時喝一杯水；

3.注意動靜平衡，早睡早起，每天保持一定的運動量，防止便秘。

你還記得這些飲食禁忌嗎？請轉(zhuǎn)發(fā)給身邊需要的人。預(yù)防膽結(jié)石從我做起。