大家好，亞麻籽油怎么吃，亞麻籽油怎么吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、亞麻籽油要低溫煮，不要高溫煮。

2、日常生活中，亞麻籽油可以和香油混合做涼菜；也可與花生油、菜籽油等耐熱油混合，用于燉煮；也可與其他日常食用油混合使用，作為烘焙、蒸制食品的原料。

3、人們合理食用亞麻籽油可以起到很好的保健作用。亞麻籽油可以改善皮膚脂肪的代謝，使皮膚油亮有光澤，有很好的美容養(yǎng)顏效果；可以提高身體的抗壓能力；還可以減少身體過敏；可以減少哮喘的發(fā)生；還能減輕風濕性關節(jié)炎和類風濕性關節(jié)炎的炎癥反應。

4、亞麻籽油的合理食用給人們帶來很多好處，但有些人不適合食用，比如未成年人和孕婦。

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