您好,現(xiàn)在漢格來為大家解答以上的問題。中考實心球多少米及格男生，中考實心球多少米及格相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、體育中考實心球男8.2米，女5.5米方可及格。

2、擲實心球考試要求：于堅實、平坦地面進行，投擲區(qū)寬度為4米，長度不應少于20米，實心球重量為2000克；2、考生面對投擲方向，兩腳前后站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，采用原地方式將球向前擲出，球出手同時，后腳可向前邁一步；3、投擲過程中，腳及身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規(guī)；4、成績判定以實心球落地痕跡后沿至投擲線后沿垂直丈量，不足1厘米不予計算；5、考生可試擲三次，取最優(yōu)成績記錄。

3、擴展資料：實心球投擲技巧握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。

4、握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時應注意：①球應握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；②在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。