您好,現(xiàn)在漢格來為大家解答以上的問題。生姜和紅棗煮水的功效與作用，生姜和紅棗煮水的功效相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、生姜可以溫陽(yáng)散寒；紅糖可以補(bǔ)血化瘀、溫經(jīng)止痛；大棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。

2、因此，該茶具有很好的溫中驅(qū)寒、健脾養(yǎng)胃、調(diào)經(jīng)止痛的作用。

3、喝紅棗姜茶的注意事項(xiàng)：注意飲用時(shí)間。

4、從季節(jié)上來說，姜棗茶更適合夏天喝而不是冬天喝。

5、因?yàn)槎娟?yáng)氣回收，閉藏在體內(nèi)，喝姜棗茶反而容易上火。

6、日常飲用最合適的時(shí)間在未時(shí)（下午3點(diǎn)）以前，盡量不要晚上喝，因?yàn)橥砩详?yáng)氣要收斂沉潛，而生姜有辛散生發(fā)之力，晚上喝姜棗茶可能會(huì)造成煩躁、失眠等癥狀。

7、2、飲量要適度。

8、一天一個(gè)人的飲用量，一般掌握在生姜五片、大棗三顆左右即可。

9、3、如果長(zhǎng)時(shí)間飲用，可以加一二顆烏梅。

10、烏梅味酸，主收斂下氣，能斂熱養(yǎng)陰，可避免長(zhǎng)時(shí)間喝姜棗茶引起的燥熱上火。

11、擴(kuò)展資料：生姜含有辛辣和芳香成分。

12、辛辣成分為一種芳香性揮發(fā)油脂中的"姜油酮"。

13、其中主要為姜油萜、水茴香、樟腦萜、姜酚、桉葉油精、淀粉、粘液等。

14、可食用部分95%。

15、每100g中含能量172kj，水分87g、蛋白質(zhì)1.3g、脂肪0.6g，膳食纖維2.7g，碳水化合物7.6g、胡蘿卜素170μg、視黃醇當(dāng)量28μg，硫胺素0.02mg、核黃素0.03mg、尼克酸0.8mg;維生素C 4mg;鉀295mg、鈉14.9mg，鈣27mg，鎂44mg、鐵1.4mg，錳320mg、鋅0.34mg、，鉬0.14mg、磷25mg、硒0.56μg。

16、尚含促進(jìn)消化液分泌的姜辣素等成分。

17、參考資料來源：人民網(wǎng)-喝姜棗茶包治百??？這三種體質(zhì)的人不適宜喝。

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