您好,現(xiàn)在蔡蔡來為大家解答以上的問題。抽煙的人吃什么水果比較好，抽煙的人吃什么清肺相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、最一般的，要多喝茶。

2、還有舍有維生素C多的東東。

3、 我一般除了喝很多綠茶紅茶之外，還喝鮮橙多，果粒橙之類的。

4、 記得要多吃水果，特別是橙子這類的。

5、 還有重要的一點，飯后半小時最好不要吸煙。

6、雖然我還是常吸。

7、 還有還有，最好不要像我一樣，一天不抽煙，一抽就是四五根連續(xù)抽。

8、這非常不好。

9、 最好的方法當(dāng)然是戒煙了。

10、人們大都認(rèn)為吸煙只對肺不好,其實吸煙對消化系統(tǒng)及肝臟的影響也是非常大的,特別是對胃。

11、體質(zhì)虛弱的人還會傷害到心臟的功能,而引發(fā)心臟病。

12、下面介紹幾種吸煙人群必吃的幾種食物,以降低吸煙造成的危害。

13、1.香菇——香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種,還含有多種維生素。

14、香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸,進(jìn)入人體后會產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。

15、2.銀耳——富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護(hù)肝臟功能,增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。

16、3.西紅柿——西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護(hù)作用的物質(zhì),是一種很強(qiáng)的抗氧化劑,能清除自由基、保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)人體免疫力,阻止癌變進(jìn)程,并能減少心臟病的發(fā)作。

17、4.白蘿卜——清熱生津,涼血止血,健胃消食,化痰清熱。

18、如果想戒煙,可以把白蘿卜切絲,依個人口味拌點鹽或糖,當(dāng)作零食吃,對戒煙有輔助作用。

19、5.蘋果——它含有的果膠有排毒的功能。

20、多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。

21、6.百合——有良好的止咳、潤燥清熱作用,可以改善肺部功能。

22、7.胡蘿卜—— -胡蘿卜素和VE在血液里水平較高可為吸煙者的肺部提供一些保護(hù),使肺部功能退化較慢。

23、8.海帶——止咳、平喘、保護(hù)消化道黏膜、抗凝血、抗腫瘤、抗放射,還可增強(qiáng)心肌收縮力,有強(qiáng)心作用。

24、9.菜花——含VC比較多,更可貴的是,它含有多種吲哚類衍生物,可提高肝臟的芳烴羥化酶的活性,增強(qiáng)分解致癌特質(zhì)的能力。

25、10.太子參——可增強(qiáng)機(jī)體對各種有害刺激的防御能力,并增強(qiáng)人體內(nèi)的物質(zhì)代謝,并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。

26、對吸煙引起的損害具較強(qiáng)的保護(hù)作用。

27、最方便的服用方法就是研磨成粉,每天用水沖服1~3克。

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