您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。怎么游泳才不會往下沉視頻，怎么游泳才不會往下沉相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、游泳嘛。

2、你要把基礎(chǔ)打好，先憋氣，千萬別游到升處去了。

3、到時，你的身體就會自己浮起來。

4、如果有人在的話就讓他帶你。

5、你就仔細看他如何游泳。

6、或腿要彎，手要哈。

7、當你覺得忍不到的話就把頭仰上來呼吸，在潛水。

8、當你看著自己能換氣的時候，你就可以去升處游泳，要要學會裝站先。

9、如果你還是害怕，就拿筍子套住游泳圈，當忍不住了就帶。

10、還有中：踩水和換氣 ，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。

11、陸耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。

12、學游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會游泳；但說容易也容易——也有不少人下過幾次水就能游了。

13、關(guān)鍵就在于得法。

14、所以找個明白人給指點指點是聰明的做法(呵呵，別找二把刀的，教你怎么喝水)。

15、大多數(shù)人學游泳都會找個救生圈，或者掛個浮力袋——這樣子是學不會的。

16、要想盡快地學會游泳，就不要掛這些東西。

17、另外初學者最好是到游泳池學游泳。

18、海里有波浪，會大大增加學習難度。

19、喝幾口水之后，就把信心打下去了。

20、在游泳池里也要選擇人少平靜的水域，否則很容易喝水。

21、無論什么技能都有個基本功問題，游泳當然也不例外。

22、學游泳也要從基本功練起。

23、要是有人一上來就教你胳膊怎么掄、腿怎么夾——那準是個二把刀的！那么什么是游泳的基本功？最主要的基本功是換氣。

24、有許多人游了十幾年了，自以為是“會游”，其實他不能算是會游——因為他的腦袋始終挺在水面上。

25、學游泳一定要學會換氣。

26、只要具備了換氣能力，哪怕你只會“狗刨”，你也算是“會游”了。

27、學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。

28、漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。

29、學習漂的首要作用是了解水性。

30、人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。

31、因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區(qū)，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數(shù)，看自己能堅持多久。

32、這樣反復(fù)地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。

33、學習漂的另一個作用是練習平衡。

34、在水中你可以觀察到，那些游得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。

35、而那些游速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。

36、造成這種現(xiàn)象的一個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。

37、人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。

38、所以學游泳要先學習俯漂。

39、方法也很簡單：在淺水區(qū)，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然后提起一條腿向后瞪池壁，使身體拉平向前滑去。

40、記住，一定要盡量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。

41、要盡量放松，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。

42、失去速度后，腿部會逐漸下沉，然后緩緩地立起身體。

43、這樣逐漸克服緊張情緒，培養(yǎng)親水性。

44、反復(fù)練習幾次后，你對漂就有了信心和感受。

45、漂浮感和平衡感建立起來后，你就可以增加蛙泳的推進動作——手臂劃水和雙腿夾蹬水。

46、對于初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。

47、等初步能游起來之后，再逐漸提高動作質(zhì)量。

48、這一段的訓練沒有換氣動作，相當于入水后的潛游狀態(tài)。

49、不要不耐煩，應(yīng)該反復(fù)地做這個練習，直到手臂劃水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協(xié)調(diào)起來。

50、初學者能滑出七、八米就可以了。

51、好點的可以滑出十幾米。

52、潛游熟練后，就開始進行最關(guān)鍵的訓練——換氣。

53、蛙泳的換氣有很分明的節(jié)奏感，掌握起來并不難。

54、當你的手臂用力向后劃時，上半身會被向上抬起——這就是你抬頭換氣的時機，完全是順其自然的。

55、好手的頭部出水時間短，滑行時間長。

56、特別是那些自由游游得好的人，你簡直就看不到他在換氣，似乎頭一直埋在水里，非常的精彩。

57、初學者頭部出水的時間可以長一些。

58、由于心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易吞水(尤其是在不平靜的水面)。

59、要控制好節(jié)奏，盡量做到從容不迫的換氣，當然這需要較長時間的鍛煉。

60、肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結(jié)果只看見頻繁點頭，就是游不快。

61、*^掌握了換氣，基本上就算能游了。

62、不過在你進入深水區(qū)之前，你最好還應(yīng)該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。

63、在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的——人怎么能夠站在水中呢？其實這項技術(shù)一點都不難。

64、首先你應(yīng)該明白，人體只需要并不大的一點作用力，就可以把頭部升出水面。

65、如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。

66、仰漂是遠水游泳所必須的。

67、不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。

68、學習仰漂能夠讓你更好地了解人體的浮力。

69、會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上，當然新手肯定是做不到的。

70、初學仰漂要注意防止口鼻進水，最好先讓人輔助托持，幫助浮起和平衡。

71、即便是掌握了這些技能，也還是要特別注意安全。

72、初學者如果下海，一定不要往里游。

73、風浪大也不能下海。

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