您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。堅果類食品有哪些，堅果類食品有哪些相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、常用的堅果類食品有： 一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

2、堅果，是閉果的一個分類，果皮堅硬，內(nèi)含1?；蛘叨嗔７N子。

3、如板栗，杏仁等的果實。

4、堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對人體生長發(fā)育、增強體質(zhì)、預防疾病有極好的功效。

5、堅果營養(yǎng)全面、豐富。

6、常食對心臟病、癌癥、血管病有預防和治療作用，同時還可明目健腦。

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