您好,現(xiàn)在冰冰來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。辟谷的正確方法南懷瑾，辟谷的正確方法相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、打通人體中脈能量系統(tǒng)中脈被藏密稱(chēng)之為”命脈“，是人類(lèi)與宇宙靈力合一的唯一通道。

2、道家有一種說(shuō)法：人體有兩套獲取能量的系統(tǒng)，一套是陽(yáng)性的系統(tǒng)，是我們現(xiàn)在所說(shuō)的消化和吸收系統(tǒng)，通過(guò)食物獲取能量；一套是陰性的能量系統(tǒng)，指的就是中脈，通過(guò)采氣獲得能量。

3、2、學(xué)習(xí)道家采氣秘法采氣不是我們簡(jiǎn)單的吞服空氣，快速有效的采氣方法是需要通過(guò)意念和觀想獲取能量的。

4、中醫(yī)上講”意到氣到“，所以如何提高我們的意念力，是采氣效果的關(guān)鍵。

5、3、編程通中脈和采氣是辟谷前必須要準(zhǔn)備好的條件，而編程是準(zhǔn)備好前提條件以后進(jìn)入辟谷狀態(tài)的第一步。

6、4、練功辟谷期間每天早上必須要早起練功，也稱(chēng)為做功課。

7、辟谷期間嚴(yán)禁晚睡晚起，不做運(yùn)動(dòng)。

8、因?yàn)檫@樣不利于氣機(jī)的運(yùn)行，但是運(yùn)動(dòng)量也不宜過(guò)大。

9、辟谷也要講究科學(xué)的，需要專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)，傳艾健康的郭老師于2008年創(chuàng)編了一套《道醫(yī)辟谷速成法》，可使沒(méi)有任何功法基礎(chǔ)的人輕松進(jìn)入辟谷狀態(tài)，從而使辟谷養(yǎng)生從深山老林走向普通百姓，這種《道醫(yī)辟谷速成法》為人類(lèi)的健康開(kāi)辟了一個(gè)新天地。

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