您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。胃口心窩處痛怎么回事，胃口相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、實在是食欲太好，忍不住想吃東西時，可以選擇喝一杯熱牛奶或者吃一個蘋果等，這些可以讓人很有飽腹感，自然就降低食欲了。

2、可以少食多餐，控制胃口的主要方法是規(guī)律、按時、適中進餐。

3、每天進餐時間段盡量一致，而且每餐盡量只吃八分飽。

4、當食欲來臨，想使勁吃的時候，給自己一個緩沖的時間，讓自己忙起來，推遲一點吃，你就會發(fā)現(xiàn)自己的食欲越來越低了。

5、擴展資料：食欲（appetite）是一種支配攝食和選擇食物的生理心理因素。

6、常與饑餓感混淆，但二者有明確的區(qū)分。

7、饑餓是由于長時間缺少食物而產(chǎn)生的生理上的主觀感覺，一般是不舒服，甚至是痛苦，從而迫不及待地要獲得食物。

8、食欲與饑餓感相伴隨，或是饑餓感的前奏，卻比較平和，有時甚至帶著一絲欣慰，心中想著某種美味的食物。

9、有選擇性，針對某種食物，有時可以由食物的刺激特性，如色、香、味和口感而引起。

10、如在不想吃東西時，偶然嘗到可口的食物，會產(chǎn)生食欲。

11、參考資料：百度百科-食欲。

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