您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。壓力的概念，壓力的概念相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、什么是壓力：　　第一種：壓力指那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激。

2、如有一份"壓力很大的工作",即將可能帶來緊張的事物本身當作壓力。

3、　　第二種：壓力指的是一種身心反應(yīng)。

4、比如有人說"我要參加演講比賽,我覺得壓力好大",這里他就用壓力來指代他的緊張狀態(tài),壓力是他對演講事件的反應(yīng)。

5、這種反應(yīng)包括兩個成分,一是心理成分,包括個人的行為、思維以及情緒等主觀體驗,也就是所謂的"覺得緊張";另一個是生理成分,包括心跳加速、口干舌燥、胃部緊縮、手心出汗等身體反應(yīng)。

6、這些身心反應(yīng)合起來稱為壓力狀態(tài)。

7、　　最后一種：壓力是一個過程。

8、這個過程包括引起壓力的刺激、壓力狀態(tài)以及情境。

9、所謂情境是指人與環(huán)境相互影響的關(guān)系。

10、根據(jù)這種說法,壓力不只是剌激或反應(yīng),而是一個過程,在這個過程里,個人是一個能通過行為、認知、情緒的策略來改變剌激物帶來的沖擊的主動行動者。

11、面對同樣的事件,每個人經(jīng)歷到的壓力狀態(tài)程度卻可以有所不同,就是因為個人對事件的解釋不同,應(yīng)對方式也不同。

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