您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。空腹吃蘋果可以嗎早上，空腹吃蘋果可以減肥嗎相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、早上空腹吃蘋果是可以減肥的,蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處于饑餓狀態(tài),吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高，蘋果空腹吃可有助消化。

2、空腹吃蘋果有助于消化預(yù)防便秘,對于便秘引起的肥胖有一定作用 。

3、　　但是如果早上只吃蘋果就不是很合理了。

4、因為蘋果提供的營養(yǎng)成分非常有限，蛋白質(zhì)、脂肪含量很低，不能滿足我們身體在一個早上的需要量，可能會因為能量的不足而出現(xiàn)低血糖等不良反應(yīng)。

5、建議合理飲食均衡營養(yǎng)。

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