您好,現(xiàn)在冰冰來為大家解答以上的問題。男體操冠軍，男體16相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、俯臥撐的動作標準都是一樣的，沒有什么不同年齡不同的姿勢。

2、一般就是撐起來雙臂與肩同寬，肩、背、腰、臀、腿、腳跟呈一條直線；下壓時大臂與肩呈水平狀態(tài)，這就完成了一個標準的俯臥撐每天堅持做，關(guān)鍵是持之以恒。

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