1.特點(diǎn):設(shè)備簡(jiǎn)單，室內(nèi)室外均可進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)量可大可小，不同年齡、性別、身體狀況的人都可以參加；乒乓球運(yùn)動(dòng)速度快，變化多，要求練習(xí)者對(duì)短時(shí)間內(nèi)快速變化的擊球有很強(qiáng)的反應(yīng)能力和適應(yīng)能力，可以提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。乒乓球項(xiàng)目包括單人項(xiàng)目、雙人項(xiàng)目和團(tuán)體項(xiàng)目。團(tuán)體項(xiàng)目是個(gè)人實(shí)現(xiàn)的，所以乒乓球項(xiàng)目可以培養(yǎng)獨(dú)立思考、獨(dú)立戰(zhàn)斗、集體主義的精神。

2.功能:能有效提高人的身體素質(zhì)；能調(diào)節(jié)和提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性；能改善心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能；可以提高心理素質(zhì)。