您好,現(xiàn)在冰冰來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。怎么練馬甲線最快，怎么練馬甲線相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、有贅肉練完要跑40分鐘效果才好，不減贅肉練不出，兩星期有點(diǎn)緊張，主要看贅肉多少，少的加強(qiáng)練還有希望，多連減脂肪的時(shí)間都不夠。

2、　　動(dòng)作基本都是20-30次3-8組，組間休息1分鐘或更少，適當(dāng)增減。

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